Los Servicios de Bienestar Estudiantil amplían su apoyo mediante arteterapia y programas de grupo

En 2023, la organización Healthy Minds informó de que más del 60% de los estudiantes universitarios cumplían los criterios de al menos un problema de salud mental. Un año después, el mismo estudiobasado en las respuestas de más de 84.000 estudiantes de 135 facultades y universidades, descubrió que los síntomas de depresión grave habían descendido al 18%. Aunque las tasas de los síntomas más graves parecen estar disminuyendo, sigue habiendo necesidad de apoyo estudiantil. ECC Wellness Services ofrece múltiples opciones de apoyo terapéutico confidencial, incluyendo asesoramiento individual y sesiones de grupo adaptadas a las necesidades de los estudiantes.

Expresiones creativas

La profesional del bienestar Cynthia Carlson, que tiene un máster en terapia artística, puso en marcha el grupo Creative Expressions de ECC hace unos dos años. Incorpora el arte a su asesoramiento porque ayuda a los estudiantes a ralentizar, reflexionar y cambiar de perspectiva. 

"Es una forma estupenda de que los estudiantes se relajen, participen en esa actividad, salgan de sus pensamientos y replanteen las cosas", afirma Carlson.

Las actividades varían en función de los alumnos que haya en la sala y de sus necesidades. Dice que se trata más del proceso de creación que del producto final. 

"Hay juegos de dibujo, pero también hemos hecho collages juntos en los que cada uno tiene un trozo y luego lo juntamos todo", explica. 

Durante cada sesión, se pondrá en contacto con el alumno y le pedirá que evalúe su nivel de angustia en una escala del 1 al 10. A continuación, respirará profundamente tres veces con él y hablará de la actividad creativa que le gustaría hacer ese día. A continuación, respira profundamente tres veces con el alumno y le pregunta qué actividad creativa le gustaría hacer ese día. En el pasado, los alumnos han hecho dibujos, escrito poesía o trabajado en arte digital.

Carlson traerá diversos materiales artísticos, como materiales para hacer pulseras, tizas, pasteles al óleo, rotuladores y lápices de colores. También enseñará su arte neurográfico como herramienta de autorregulación.

"Normalmente, las cifras son mucho más bajas al final de la sesión", afirma, y añade que hablan de cómo pueden trasladar esta sensación al resto del día o de la semana. 

Creative Expressions se reúne los martes, de 3 a 4 pm en el Edificio F, Sala 121. La última reunión del semestre tendrá lugar el 25 de noviembre.

Otros grupos de apoyo al bienestar

ECC ofrece otros cuatro grupos de apoyo diseñados para ayudar a los estudiantes a superar los factores estresantes diarios, desarrollar habilidades y conectar con sus compañeros. 

Adultos 101

El grupo "Adulting 101", dirigido por el profesional de bienestar Coresair Mack, se centra en ayudar a los estudiantes a presupuestar sus finanzas, comprar de manera efectiva y planificar las comidas. Los estudiantes a menudo vienen con diferentes necesidades, y Mack se adaptará a sus necesidades individuales, dijo Carlson. 

El grupo Adulting 101 se reúne los miércoles de 3 a 4 de la tarde en el Edificio B, Sala 253.

Caminar y hablar

La profesional del bienestar Laura Ramírez del Río dirige el grupo Walk & Talk, que se centra en la autorregulación, la gestión del estrés, la meditación de la respiración y el movimiento. Carlson dijo que el grupo se centra en charlar y caminar para el movimiento físico.

El grupo Walk & Talk se reúne los lunes de 15.00 a 16.00 horas en el edificio F, sala 121.

Charlas Y Conexión

El grupo Charlas Y Conexión apoya a la población latina de ECC. Del Río y Migdalia Pérez dirigen el grupo y ambas son profesionales bilingües del bienestar. Este grupo se reúne los miércoles de 4 a 5 pm en el Edificio K, Sala 107. La última reunión de otoño 2025 es el 10 de diciembre.

Grupo Internacional de Apoyo

Carlson dirige el Grupo de Apoyo Internacional para los estudiantes internacionales de ECC. Ella tendrá en cualquier lugar de seis a 12 estudiantes en estas reuniones, Carlson añadió. Las reuniones se celebran los lunes de 3 a 4 pm en el Edificio A, Sala 204. 

Profesionales de la salud NexGen

Un tutor de éxito estudiantil y Carlson dirigen el grupo NextGen Health Professionals, que actúa como grupo de técnicas de estudio sin cita previa.

En este grupo, se centrarán en la autorregulación para ayudar a los estudiantes a regular las ansiedades y las técnicas de estudio en tiempo real. Las sesiones anteriores se han centrado en estrategias rápidas para mejorar la concentración y la eficiencia, espacio de taller para hacer preguntas, practicar habilidades y obtener apoyo, tiempo para conectar, compartir y recargar. 

El grupo NextGen Health Professionals se reúne los miércoles de 12 a 13 h en el edificio A, sala 357. Las próximas sesiones son el 19 de noviembre y el 3 de diciembre. 

"Los grupos son una forma realmente maravillosa de establecer conexiones con otros compañeros", dijo Carlson. "A veces, los compañeros tienen una mejor retroalimentación de la que yo podría tener, por eso los grupos a veces son un gran recurso para que los estudiantes utilicen".

Sesiones individuales

Los grupos de apoyo sirven como complemento al asesoramiento individual. Los estudiantes pueden recibir hasta ocho sesiones individuales por semestre con un profesional del bienestar. 

Existen múltiples opciones para programar una cita con un profesional del bienestar en ECC. Para programar una cita en línea, llame al 847-214-7390 o envíe un correo electrónico a studentwellness@elgin.edu.